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BLOG
Willkommen auf meinem Blog. Mit meinen Beiträgen möchte ich mehr Verständnis schaffen und dir Tipps und Tools an die Hand geben, die du für dich selbst und die Begleitung von Kindern nutzen kannst.


Unruhe, Verhaltensauffälligkeiten, Ängste – ein Nervensystem im Alarmzustand
In diesem Beitrag der Blog-Serie zum Thema Nervensystem gehe ich darauf ein, warum Verhaltensauffälligkeiten meist Bewältigungsstrategien sind, warum das Nervensystem von Kindern in einen Dauer-Alarmzustand geraten kann und warum insbesondere die sozialen Fähigkeiten dadurch beeinträchtigt sind.
Sabrina Ritz
27. Okt.6 Min. Lesezeit


Stress hat viele Gesichter – Wie sich Stress bei Kindern zeigen kann
Im dritten Teil dieser Blogserie geht es darum, wie sich Stress bei Kindern zeigt – laut und sichtbar in Wut, Trotz oder Unruhe, aber auch leise in Rückzug, Anpassung oder scheinbarer Gleichgültigkeit. Beide Reaktionen sind Schutzstrategien des Nervensystems. Erfahre, wie du diese Signale erkennen kannst und warum hinter Verhalten oft mehr steckt, als auf den ersten Blick sichtbar ist.
Sabrina Ritz
25. Aug.5 Min. Lesezeit


Wenn das Nervensystem Alarm schlägt: Über Stressoren und Bedürfnisse
Der Beitrag beleuchtet, welche alltäglichen Auslöser Stress im Nervensystem von Kindern aktivieren, warum selbst scheinbar harmlose Situationen Überforderung bedeuten können und wie sich Über- und Untererregung im Verhalten ausdrücken.
Sabrina Ritz
5. Aug.4 Min. Lesezeit


Nervensystem verstehen: Der Schlüssel zu gelassener Erziehung
Wie du mit dem Wissen über das Nervensystem dein Kind besser verstehst, gelassener reagieren kannst und mehr emotionale Sicherheit im Alltag schaffst – ein Beitrag über neurobiologische Grundlagen, Regulation, Verbindung und kindliche Entwicklung.
Sabrina Ritz
23. Juli6 Min. Lesezeit


Selbstregulation - eine unterschätzte Superkraft
Mangelnde Selbstregulation als Ursache für Verhaltensauffälligkeiten? Erfahre was es mit der unterschätzten Superkraft auf sich hat.
Sabrina Ritz
25. Sept. 20247 Min. Lesezeit


Ein starkes Selbstbild - ein zentraler Faktor für Resilienz
Das Selbstbild - viel zu oft vernachlässigt. Im Beitrag beleuchten wir, warum ein positives Selbstbild so wichtig ist und wie du es stärkst
Sabrina Ritz
4. Dez. 20237 Min. Lesezeit


Ein starkes Fundament für unsere Schulen - Sozialemotionale Kompetenzen stärken
Erfahre, wie die sozialemotionalen Kompetenzen von Kindern im Schulalltag gestärkt und ein achtsames Fundament aufgebaut werden kann.
Sabrina Ritz
24. Aug. 20238 Min. Lesezeit


Ein starkes Fundament für unsere Schulen: Gesunde Lehrpersonen
Mehr Ruhe, Leichtigkeit und Freude im Schulalltag: Wie Lehrpersonen selbst positive Veränderungen innerhalb des Systems schaffen können.
Sabrina Ritz
18. Juli 20236 Min. Lesezeit


Verheerende Aussagen im Schulzimmer
" Da bin ich sehr pingelig, wer diesen Job übernehmen darf. Das muss jemand sein, der echt schlau ist und wirklich was auf dem Kasten...
Sabrina Ritz
9. Juni 20236 Min. Lesezeit


Wenn Blicke Bände sprechen - Psychische Gesundheit von Kindern
Eine UNICEF Studie aus dem Jahr 2021 ist alarmierend: Jeder dritte Jugendliche hat psychische Probleme. Was können wir dagegen tun?
Sabrina Ritz
10. Mai 20234 Min. Lesezeit


Warum Du selbst die Veränderung für dein Kind sein darfst
Erfahre mehr über die Vorbildfunktion von Eltern, wie deren Mindset das des Kindes prägt und warum Coachings oftmals nicht nachhaltig sind.
Sabrina Ritz
19. März 20236 Min. Lesezeit


Gefühle #5: Wie Traurigkeit zu Resignation führen kann
Wie gut kannst du damit umgehen, wenn jemand weint? Wenn jemand traurig ist? Fühlst du dich unwohl? Fällt es dir schwer, diese...
Sabrina Ritz
23. Okt. 20225 Min. Lesezeit


Gefühle #4: Ängste im Kindesalter verstehen und begleiten
Erfahre, welches die häufigsten Ängste von Kindern sind, wie du Kinder bei Ängsten begleiten kannst und was du dabei vermeiden solltest.
Sabrina Ritz
26. Sept. 20228 Min. Lesezeit


Rückblick auf das Schuljahr: Meine 8 Glücksmomente 🍀
Mein Vater ist ein Meister im positiven Denken. Als Kind hat er mir und meinen Geschwistern immer wieder gesagt, wie wichtig es ist, sich...
Sabrina Ritz
20. Juli 20226 Min. Lesezeit


Gefühle #3: 10 Tipps zum Umgang mit Wut
In diesem Beitrag dreht sich alles darum, wie du Kinder dabei begleiten kannst, mit Wut umzugehen und sie zu regulieren.
Sabrina Ritz
7. Juni 20226 Min. Lesezeit


Gefühle #2: Die 8 häufigsten Ursachen von WUT 💢
Erfahre in diesem Beitrag, welche Ursachen hinter dem Gefühl Wut stecken können und warum es keine "schlechten" Gefühle gibt.
Sabrina Ritz
18. Mai 20226 Min. Lesezeit


Gefühle #1: Emotionsregulation bei Kindern und Erwachsenen
Erfahre, wie du selbst mehr Bewusstsein für deine Gefühle schaffst und auch Kinder dabei unterstützen kannst, ihre Gefühle zu regulieren.
Sabrina Ritz
27. Apr. 20227 Min. Lesezeit


Selbstbilder: Was 4. Klässler über sich selbst denken 💭
Ein Erfahrungsbericht aus einer Stellvertretung in einer 4. Klasse: Welche Selbstbilder haben Kinder?
Sabrina Ritz
30. März 20227 Min. Lesezeit


Kinder von innen stärken 💙
Das Beurteilungssystem in unseren Schulen nagt stark am Selbstwert unserer Kinder. Wie schaffen wir es, Kinder von innen zu stärken?
Sabrina Ritz
16. Feb. 20225 Min. Lesezeit


Wie du ein Kind in 6 Schritten aus einer festgefahrenen Lernsituation herausführst
Kennst du das? Wenn du (d)ein Kind beim Lernen begleitest, ein hartnäckiges Problem auftaucht und merkst, dass die Stimmung langsam kippt?
Sabrina Ritz
11. Nov. 20216 Min. Lesezeit
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