Schön bist du hier
Gerne begleite ich Dich, Dein Kind oder Deine ganze Familie dabei, Herausforderungen im Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern.
Durch ein erhöhtes SelbstBewusstSein, ein vertieftes Verständnis für Dich selbst und wertvollste Strategien und Tools entwickelst du innere Stärke, schaffst positive Veränderungen und erfährst mehr und mehr Freude und Gelassenheit.
Schleppst du oder dein Kind schon länger ein Thema mit dir herum, das dich belastet und bei dem du irgendwie einfach nicht weiterkommst?
Du hast schon viel darüber gelesen und kommst nicht in die Umsetzung? Oder irgendwie scheinen all die Tipps bei dir / deinem Kind nicht zu funktionieren?
Fühlst du dich oft überfordert mit all den Infos, den Do’s & Don’ts und den teilweise widersprüchlichen Ratschlägen?
Ich kenne es selbst zu gut. Wir werden regelrecht überflutet von Infos und Ratgebern. Es ist vollkommen verständlich, wenn du dich in diesem Dschungel manchmal überfordert, blockiert, frustriert und vielleicht ohnmächtig fühlst.
Da kann es helfen, jemanden an der Seite zu haben, der dich durch diesen Dschungel begleitet und dich unterstützend hindurch führt. Gerne bin ich diese Wegbegleiterin für dich. Sei es für DICH selbst, für DEIN Kind oder DEINE ganze Familie.
Bei mir gibt es nicht Schwarz oder Weiss. Nicht richtig oder falsch. Es gibt keine Patentlösungen. Bei mir gibt es nur DEINEN ganz persönlichen Weg und das, was für DICH stimmt.
UNIQUE halt :)
Darum geht es bei meiner Begleitung stets darum, dir zu helfen, deinen eigenen Weg zu finden. Gemeinsam finden wir heraus, was DIR bei deinen individuellen Herausforderungen hilft.
Magst du DICH mit mir auf eine gemeinsame Reise begeben?
Dann melde dich gerne ganz unverbindlich bei mir für ein Erstgespräch.
Gerne begleite ich dich dabei, das Verhalten deines Kindes besser zu verstehen, dich & dein Kind zu stärken und gebe dir Tools an die Hand, um dein Kind klar & liebevoll zu begleiten.
Angebote: Einzelbegleitung, Workshops und Onlinekurs in der Gruppe.
UNIQUE Parent
In meinen Coachings für Kinder und Jugendliche geht es darum, Dein Kind in seiner ganzheitlichen Entwicklung zu stärken, damit es besser mit seinen individuellen Herausforderungen umgehen kann.
Angebote: Einzelcoaching und Stresspräventions Training in der Gruppe.
UNIQUE Kids / Teens
Dieses Angebot ist ganz unabhängig davon, ob du Kinder hast oder nicht. Stehst du persönlich an einer Weggabelung und weisst nicht genau, wo es für dich weitergeht? Gerne begleite ich dich dabei, dich wieder stärker mit dir selbst zu verbinden, Klarheit zu finden und dich neu auszurichten.
UNIQUE You
Im Familiencoaching werden alle Familienmitglieder in den Coachingprozess miteinbezogen, was besonders nachhaltig ist. Es geht darum, dass allen Gehör verschafft und gemeinsam nach Lösungen gesucht wird. Gemeinsam wachsen für mehr Harmonie im Familienalltag.
UNIQUE Family
Wobei ich unterstützen kann
UNIQUE You
Veränderungen angehen, gesunde Routinen aufbauen, innere Ruhe finden, Stressbewältigung, Klarheit finden, Neurorientierungsprozess, mehr Leichtigkeit im Alltag, Selbstfürsorge, Verbindung zu dir stärken, Selbstvertrauen aufbauen, Bewusstsein und Mindset stärken, Ressourcen aktivieren
Reconnect | Reflect | Refocus
Wobei ich unterstützen kann
UNIQUE Family
Stressbewältigung im Familienalltag, Achtsame Routinen aufbauen, Konflikte und Streitigkeiten innerhalb der Familie klären und lösen, Erziehungsfragen, Verhalten verstehen, Muster erkennen, Umgang mit Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern, Kommunikationsprobleme und Beziehungskrisen zwischen den Familienmitgliedern, Stärkung des Zusammenhalts und der Beziehungen
Wobei ich unterstützen kann
UNIQUE Kids / Teens
Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens, Selbstmanagement, Emotionsregulation, Umgang mit Ängsten, Stress und Druck, Entwicklung sozialer Kompetenzen (Freundschaften, Umgang mit Konflikten), Konzentrations- und Aufmerksamkeitstraining, Persönlichkeitsentwicklung und Identitätsfindung, gesunde Lebensführung (Ernährung, Bewegung, Stressmanagement), Entwicklung von Potenzialen, Stärken und Talenten
Wobei ich unterstützen kann
UNIQUE Parents
Erziehungshaltung reflektieren, eigenen Werte- und Erziehungskompass festlegen, Stärkung der Eltern-Kind-Beziehung, Verhalten der Kinder verstehen, Bedürfnisse erkennen, Umgang mit Grenzen, Stressbewältigung im Familienalltag, Energiemanagement, Kommunikation und Konfliktmanagement, Stärkung der elterlichen Rolle
"Je besser unser Kontakt zu uns selbst ist, desto tiefer kann unser Verständnis für andere sein."
Jesper Juul
LEARN
In einem ersten Schritt geht es darum, gemeinsam herauszufinden, wo du stehst, wohin du willst und was du brauchst. Ich unterstütze dich dabei, dich selbst und deine Herausforderungen besser zu verstehen. Denn: Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung. :)
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GROW
Aufbauend auf dem vertieften Selbstverständnis gebe ich dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du deine Herausforderungen angehen kannst und ermutige dich dazu, Verantwortung zu übernehmen, aktiv zu werden, um zu wachsen und deine Potenziale mehr und mehr zu entwickeln.
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SPARKLE
Im letzten Schritt integrierst du das Gelernte in deinen Alltag, um nachhaltig positive Veränderungen zu bewirken. Du entwickelst innere Stärke, Selbstvertrauen, fühlst dich sicherer, ruhiger, kommst in deine Kraft und trägst dein einzigartiges Strahlen mehr und mehr nach aussen.
ANSATZ
Dein Weg zur Veränderung
Wie du Kinder klar und liebevoll begleitest und mit mehr Gelassenheit durch die Herausforderungen des Familienalltags navigierst
Workshops und Kurse
Über welche Themen möchtest du mehr erfahren?
Trage dich gerne in die Liste ein, um eigene Themenwünsche anzugeben und über Details und Neuigkeiten informiert zu werden.
Transparenz
Klare Erwartungen, sowie das offene Ansprechen von Problemen und Unklarheiten, sind für mich unerlässlich für eine gelingende Zusammenarbeit.
Wertneutralität
Jede/r gibt seinen Möglichkeiten entsprechend jederzeit sein Bestes. Basierend auf dieser Grundhaltung ist es mein Anspruch, wertneutral zu sein.
Augenhöhe
Eine Begegnung auf Augenhöhe ist mir besonders wichtig. Egal, wer mir gegenüber steht.
Ich bin genau so auf dem Weg, wie du auch :)
Ganzheitlichkeit
Ich bin davon überzeugt, dass wir nur dann richtig gesund und erfüllt sein können, wenn wir uns auf allen Ebenen stärken: Körper, Seele und Geist.
Wohlwollen
Es liegt mir besonders am Herzen, einen wohlwollenden Raum zu schaffen, in dem du dich sicher und wohl fühlst und dich öffnen kannst.
WERTE
Was mir besonders wichtig ist
Kontakt aufnehmen
Nimm gerne ganz unverbindlich Kontakt auf. Du hast drei Möglichkeiten: Formular ausfüllen, Mail an die untenstehende Mailadresse senden oder direkt einen Gesprächstermin buchen.
Ich freue mich, von dir zu hören!
Unsere Kinder sind die Zukunft dieser Welt.
Es geht nicht darum, was wir aus ihnen herausholen können,
sondern darum, wie wir sie stärken können.
- Sadhguru
Judith, Teilnehmerin Onlinekurs
Vor dem Kurs: Irgendwann habe ich gemerkt, meinem Sohn wird das alles zu viel. Er möchte nicht mehr, er verschliesst sich immer mehr. Ich komme nicht mehr an ihn heran. Niemand anderes kommt an ihn heran. Ich stand wie vor einer Mauer und wusste nicht weiter.
Nach dem Kurs: Ich habe in diesem Kurs genau das gefunden, was ich gesucht habe und noch viel, viel mehr.
Simone, Teilnehmerin Workshop (Teil 1)
Ihr seid wahrlich zwei wunderbare Menschen und es war ein grosses Geschenk für mich, am Workshop vorletzten Sonntag mit Euch teilnehmen zu Dürfen! Wie ich schon auf den Herz-Dankeskarten geschrieben hatte: es kommt soooo fest rüber, wie viel Herzblut, Energie, Zeit, Wissen, Erfahrung und Liebe ihr in Euer Projekt legt. Darum berührt es auch so sehr und zieht einen mit.
Tatsächlich konnte ich schon mehrere Male neu Gelerntes seit dem Workshop anwenden. Es erfüllt mich jedes Mal mit tiefer Freude, wenn ich meinen Kindern in schwierigen Situationen nun mit mehr Ruhe Begegnen oder sie sicherer durch eine Kriese begleiten kann. Ich fühle mich dann nicht mehr so verloren wie vorher manchmal und weis jetzt auch, dass ich nicht alles immer falsch gemacht habe :-) auch das tut gut! ...
Simone, Teilnehmerin Workshop (Teil 2)
.. Vor allem ist schön, dass ich nun ein paar Tools habe, wie ich ihnen in eben diesen Situationen gleichzeitig Verständnis geben und ihr Selbstwertgefühl unterstützen kann und dass ich dabei WEISS, ich helfe ihnen in der Schulung ihrer Selbstwahrnehmung und indirekt dann eben auch im Aufbau ihres Selbstwertgefühls.
Früher wollte ich zwar eigentlich das Selbe erreichen, habe mir aber oft „nur“ den Arsch dafür aufgerissen und gleichzeitig das Gefühl gehabt, sie doch nicht wirklich schlau zu Unterstützen. Hier habt ihr bei mir so einen ON-Schalter angeschaltet, der für uns alle wirklich Positives bedeutet.
Dafür danke Ich Euch von Herzen!
Janine, Teilnehmerin Onlinekurs "Mit achtsamen Routinen zu innerer Stärke"
Meine grösste Erkenntnis war, dass mein Sohn mein Spiegelbild ist.
Der Kurs war spannend und sehr liebevoll gestaltet. Und das Thema finde ich sehr wichtig und daher schätze ich, was ihr macht.
Claudia G., Teilnehmerin Onlinekurs "Mit achtsamen Routinen zu innerer Stärke"
Der Kurs ist sehr persönlich und in einem sehr wertschätzenden Rahmen. Man spürt, dass der Kurs mit Herzblut gestaltet und kreiert wurde und vor allem, dass das Gelehrte von Selina und Sabrina (vor)gelebt wird.
Sandra, Teilnehmerin Onlinekurs "Mit achtsamen Routinen zu innerer Stärke"
Es fliesst so viel Erfahrung von euch mit rein, von so vielen verschiedenen Bereichen. Und das spürt man einfach. Man könnte sagen sehr kompetent, sehr praxisorientiert und auch erprobt durch eure Tätigkeiten.
Maren, Teilnehmerin Onlinekurs "Mit achtsamen Routinen zu innerer Stärke"
Ich bin sehr dankbar, dass Facebook mich auf euren Kurs aufmerksam gemacht hat und ich euch kennen lernen durfte. Man spürt, dass das euer Herzensprojekt ist und ihr voll und ganz lebt, was ihr lehrt. Ihr seid zwei wunderbare Menschen, die Liebe in die Welt tragen und die (Schul-) Welt für unsere Kinder besser machen. Macht weiter so!
…weil ich eure Arbeit wirklich sehr sehr wertvoll finde. All das, was ihr in den Schulen macht, auch in Einzelcoachings mit den Kindern und dieser tolle Onlinekurs. Ja, ich finde eure Arbeit wirklich sehr, sehr wertvoll für diese Welt.
Claudia B., Teilnehmerin Onlinekurs "Mit achtsamen Routinen zu innerer Stärke"
Der Kurs ist eine Bereicherung für meinen Alltag mit zwei Kindern. Mir wurde bewusst, dass ich selbst für mein Glück und Zufriedenheit verantwortlich bin. Durch wichtige Inputs wie positive Affirmationen, das Gesetz der Anziehung, achtsame Kommunikation, Selbstfürsorge, kann ich die Zeit mit meiner Familie besser geniessen.
Die Kombination von Sessions und Workbook finde ich sehr wertvoll. Ich würde den Kurs allen Personen, die sich mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im stressigen Alltag mit ihren Kindern wünschen, empfehlen. Herzlichen Dank für eure wunderbare Arbeit Sabrina und Selina.
Stimmen von Kund:innen
TESTIMONIALS
ÜBER MICH
Sabrina Maria Ritz
Ich bin Sabrina, komme aus dem kleinen Walliser Bergdorf Grengiols und bin nun seit einigen Jahren in Zürich zuhause. In unterschiedlichen beruflichen Funktionen begleite ich seit 10 Jahren Kinder, Jugendliche und Eltern. Zuerst als Primarlehrerin, danach als Lernbegleiterin und nun seit einigen Jahren als Kinder- , Jugend- und Familiencoach.
Mit viel Empathie und Achtsamkeit begleite ich Kinder, Jugendliche und Erwachsene dabei, mehr Verständnis für sich selbst und andere zu entwickeln. Mein Antrieb ist es, sie zu stärken und in ihre Selbstverantwortung zu führen, damit sie die Verbindung zu sich selbst vertiefen, ihr Selbstvertrauen stärken, Selbstwirksamkeit erfahren, erfülltere Beziehungen erleben, in ihre Kraft kommen und ihr volles Potenzial entfalten können.
Der Kern meiner Arbeit liegt darin, Kinder und Erwachsene in herausfordernden Lebenssituationen zu unterstützen und gemeinsam an individuellen Lösungen zu arbeiten - immer auf Augenhöhe und mit einem ganzheitlichen Blick.
Empathisch, wohlwollend, vielseitig
Angebote
In meiner Arbeit kombiniere ich diverse Ansätze, um mit dir gemeinsam Lösungen für deine individuellen Bedürfnisse zu entwickeln. Die Umsetzung aller Angebote ist daher sehr individuell.